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心理学家告诉你 幸福的3个关键

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发表于 2014-11-12 16:42:50 |显示全部楼层

  遇到喜欢的人,是一件开心的事。但是这种开心幸福能否持久?谁也无法回答。怎样让两个人的感情不被时间和空间磨损,反而让时间成为我们之间的发酵剂,感情像红酒一样越酿越春香?幸福的关键是什么?我们一直在寻找。让心理学家告诉我们,在两性关系当中存在着哪四种杀手。

  茫茫人海里遇见彼此喜欢的另一半是种运气,而让一段关系幸福的走下去却需要努力。我们都有爱上一个人的能力,但是却常常缺乏了与一个人走到最后的毅力。在两性关系或是婚姻当中,确实存在着潜在的杀手,让两人关系无法继续下去。



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发表于 2014-11-12 16:44:20 |显示全部楼层
本帖最后由 Erichs 于 2014-11-13 09:52 编辑

 四种潜在的杀手

  1. 对人不对事的批判

  每对情侣都会对彼此有些不满的地方,这很正常,往往也因为我们是对方最亲近的人,因此我们可以最直接的看出他可以更好的地方。但是批判和不满的抱怨是不一样的。批判攻击的是人,而不只是他们的行为。



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发表于 2014-11-13 09:52:46 |显示全部楼层
    关系中无止尽的批判,会让怀抱怒气的一方永远无法顺利的抒发心中的情绪垃圾,因为他们已经认定「这个人就是这样了」,而另一方也会因为不停的被贬低,而在这段关系里失去自信,也渐渐失去继续在一起的动力。

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发表于 2014-11-13 09:53:42 |显示全部楼层

2. 瞧不起对方的蔑视

  翻白眼,鼻子喷气,嘲弄,恶意且带有人身攻击的幽默,瞧不起对方的蔑视是潜在杀手里面最恐怖的,因为这样的嘲弄并不是无伤大雅,而是传递着「厌恶对方」的讯息。而一旦你的另一半发现你的肢体语言透露着你对他的「厌恶」,一段关系就很难继续发展下去了。因为,没有人喜欢跟讨厌自己的人相处,更没有人喜欢一直以来都用热脸贴别人的冷屁股。

  一时的调侃或许趣味,但长时间积年累月的蔑视调侃会让双方的关系逐渐失衡。



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发表于 2014-11-13 09:54:15 |显示全部楼层

3. 充满攻击性的自我防卫

  自我防卫的心人人都会有,毕竟让另一个人完完全全地走进我们的心里,总不是一件容易的事情。

  但是当自我防卫变成了推卸责任以及攻击对方,那就不是一件太愉快的事情了。这样的自我防卫往往会让争吵更没完没了,让冲突一发不可收拾,而当冲突总是没完没了,情侣之间的紧绷程度也会持续升高。

  想想看若是你的另一半跟你说「这一切还不都是你的错!」你心里的想法会是什么?当两个人的关系变成互相卸责,充满攻击性的自我防卫也让两人关系越走越远。



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发表于 2014-11-13 09:54:42 |显示全部楼层

4. 拒绝让对方参与的内心筑墙

  拒绝发言、冷处理,并且在事件过后仍拒绝与对方谈内心的感受,你用一面石墙把自己关在另一半再也找不到你的地方。

  内心筑墙的行为虽然可能让冲突的当下情况不继续恶化,但是事后却会对关系造成深远的伤害影响,不停地筑墙也会让筑墙的一方越来越脱离一段关系,直至有一天他发现自己再也无法从石墙里头走出来。



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发表于 2014-11-13 09:55:13 |显示全部楼层

问题怎么解决

  其实事实上是,每段关系一定都有难以解决的问题,而重点从来不是「问题是否被顺利解决」,而是每对情人「解决问题的方法」。

  John Gottman 指出 69%的情侣问题是永恒的,这也是为什么情侣之间老是会拿出同样的问题一吵再吵的原因。因为多数的争吵起点是奠基于双方不同的成长背景、生活方式以及个性差异,所以多数的问题难以解决,但许多情人仍会花上数年的精力试图改变另一半的想法,也懊恼为何老是无法做到。

  既然如此,难道我们能做的只有坐以待毙,等着争吵发生吗?不妨试试看以下两种做法,接受问题就是存在,并且也透过这些问题,建立对另一半更深入的了解。即便到最后问题仍未被解决,你们却也在过程中更了解彼此了。越吵越相爱,还是越吵越看对方不顺眼,往往只在一线之隔。


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发表于 2014-11-13 09:55:51 |显示全部楼层

1.接受这些问题就是情侣关系的一部份

  关系不是只有甜蜜的时候,情侣之间的小争吵,也是关系的一部分。既然无法避免,不如就想办法与之共存,让争吵也变成两人之间的永恒默契。



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发表于 2014-11-13 14:38:36 |显示全部楼层

 2. 当你选中了你的另一半,等于也选中了一组必须克服的问题

  对方身上,可能有你喜欢的东西,也有你不喜欢的东西。当你选择了这个人,你就要把这些喜欢和不喜欢全部包容,这些才是构成全部的他。换个方面想,他何尝不是这么对待你的?


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发表于 2014-11-13 14:39:47 |显示全部楼层

我们需要做什么

  1. 实实在在的了解对方

  人是很复杂的生物,就算你很喜欢他,特别在意他,在一起那么多年,也不见得完全了解他。而且人会随着时间和环境而改变,所以,我们需要保持着不断地沟通和交流,需要了解彼此的想法,然后才能携手。



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发表于 2014-11-13 14:40:24 |显示全部楼层

 2.即使情绪失控,仍注意不伤到对方

  不否认,我们都会有情绪失控的时候,我们大吵大叫,觉得全世界都对不起自己。但当我们争吵的时候,也应该避免把所有负面情绪都投掷到另一半身上,因为这时候我们说出的话,都可能化作一把一把利剑刺中对方最脆弱的部分。



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     每对情侣都应该养成属于自己的争吵和解方法,以及如何去化解当下的冲突。事后,也必须好好促膝长谈聊聊彼此之间的问题。
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发表于 2014-11-13 14:41:46 |显示全部楼层
本帖最后由 Erichs 于 2014-11-13 14:44 编辑

3.在一天的结束之前和好

  孙燕姿在《我怀念的》里头唱着:「争吵过后,还是想要爱你的冲动。」而关系稳定的关键之一确实也是如此!

  我们会争吵,但是争吵过后,还是想和对方一起生活;还是想和对方好好走向未来。研究显示,「吵架不吵过夜」确实有其道理,在睡觉前,放下彼此的各执己见吧,试着不带太多情绪的聊聊为何争吵发生,也诚实的说说心里的顾虑以及问题,最后别忘了给对方一个深深的拥抱,这么做非常能够帮助两人的关系成长。而若是心里的疙瘩一直在却没说出口,未来则可能越演越烈成为两人关系里的未爆弹。



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  我们生来是一个人,每个人都是不同的个体,因此与另一个人建立亲密的共存关系,绝对困难。但是如果世界上有这么一个人,值得我们跟着他去揉合、去摩擦、去碰撞、去拥抱、去倾诉、去相爱,那该是多的美好的一件事情。也感谢身边的那个人在有限的日子里,给了我们永恒的感受。
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